腊八过后就是年，而这个猪年的魔都几乎都淹没在了雨水中。
难得出了个太阳，也被大大的雾霾遮蔽了，大街上，咳嗽的人群日益增多，而我，作为一个中年少女，也不得不好好的照顾好自己的身体，毕竟，医院忒贵，快过年了，与医院，不如对自己更好一点。
人活在这个世上，最重要的莫过于，空气，水和食物，前者空气没得选，老天爷赏的，人人平等，但水和食物都可以通过黑科技加工变的更加适合自身所需。
大家好我是中年少女Emily
又到了我安利大家的时刻了
你们是否和我一样的激动且开心呢？
大
家
随着年龄的增长，我们不自觉的会越来越爱惜自己的身体，恨不得啤酒里面都多加几颗枸杞，更别说日常对饮用水的要求了。要知道想要拥有一个健康的肌体必须保持水分的平衡，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。
作为生命之源的水怎能出现丝毫差错呢？
水好，身体好，生活才更好。
松下净水机TK-CY50新鲜净水4层过滤滤芯，新鲜加热模式
快速加热40秒左右可以烧开ml的水
4档温度选择一键选择常温、45°、85°、沸腾这四种温度
俗话说，水质决定体质，体质决定健康，水好自然身体也健康。一款优质的净水器无疑能让我们获得更好的水，不会选择或饮用不健康的水则会对身体产生很大的伤害。世界卫生组织统计的数字就已经说明了这个问题：人类80％以上的疾病和33％的死亡率与饮用被污染的水有关。
冬季咳嗽感冒难以避免，推荐大家一款紫罗兰茶
第一取约3-5克的紫萝兰
第二倒入-cc的热开水
第三浸泡3-5分钟
这样一杯好喝的紫罗兰茶就完成啦！
?紫罗兰茶
一杯紫罗兰花茶还能舒缓感冒引起的咳嗽、喉咙痛等症状，对支气管炎也有调理之效。气管不好者可以时常饮用，当做预防保健。
当然健康除了水以外，膳食的均衡也是必不可少的。
别以为小孩子才会挑食
成年人挑食更为严重
毕竟食物不会自己料理自己送到嘴边来
松下破壁机MX-ZX一款满足你所有需求的料理机
民以食为天，人生在世，吃穿二字。很多食物，我们往往忽略了其实质性的好处，通常都以为咬不动的就不吃了，白白错失了很多钙质蛋白质，幸好破壁机能打破一切障碍，牢牢锁住营养。
特别是女性朋友们，冬季干燥，皮肤容易失去光泽，虽说现在护肤产品很多，但以内养外才是根本，推荐大家百合红枣汁
第一百合洗净，红枣去核，银耳泡开洗净。
第二食材用燃气灶煮开后烧2分钟后关火，放凉，温度30度左右时放破壁机内
第三按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。
一款百合红枣汁，苦中有甜，营养美味。还有滋润皮肤，防止皱纹。特别适合干燥皮肤者食用。觉得味苦者可放蜂蜜或白糖。
?百合红枣汁
苦中有甜，营养美味。还有滋润皮肤，防止皱纹。特别适合干燥皮肤者食用。觉得味苦者可放蜂蜜或白糖。
破壁机打出果汁细腻口感好，完全无渣，无需过滤，营养成份一点不浪费。
然而，辅食再怎么好，也都是辅助作用
真正的健康还得靠主食。
松下电饭煲SR-PE-K不仅能煮香甜的米饭
更能煲出令人回味的汤羹
一款优质的电饭煲可以煮出令所有人都满意的米饭，但是，别以为电饭煲除了煮饭就没有其他用武之地了，好吃的米饭需要电饭煲，美味的汤羹更是离不开电饭煲呢!
这里给大家推荐一款Emily曾在养生达人那里看到并暗自尝试的猪骨养生汤，给冬日的自己带上一份温暖。
第一洗净所有材料
第二猪骨撇沫
第三捞出洗净与其余材料一并放入电饭煲内，按煲汤键，一键煲汤
?猪骨养生汤
鲜美的肉汤，就算是在湿漉漉滴答滴的南方也能让你神清气爽~
“别以为仗着自己年轻，就可以随意透支自己的身体
，老话说，病从口入，一方水土养一方人
既然我们不能选择水土
那就好好的选择烹饪食物的工具吧
”