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姿势必须正确

现在很多年轻人的站立姿势都不正确，我们能够看到不管站立还是坐着的时候，相关人员都应该挺拔胸背，并且保持一个下颌内收的状态。最好膝盖关节比股关节水平高一些，这样更加舒适自然。除此之外，大家在睡觉时的姿势也非常重要，选择高低适中的枕头，才能符合自己颈部需求，尽量避免俯卧姿势睡觉，可以选择厚度相宜的软枕垫垫在肩部上方，这样能够相对维持颈肩的平衡。

姿势必须正确

现在很多年轻人的站立姿势都不正确，我们能够看到不管站立还是坐着的时候，相关人员都应该挺拔胸背，并且保持一个下颌内收的状态。最好膝盖关节比股关节水平高一些，这样更加舒适自然。除此之外，大家在睡觉时的姿势也非常重要，选择高低适中的枕头，才能符合自己颈部需求，尽量避免俯卧姿势睡觉，可以选择厚度相宜的软枕垫垫在肩部上方，这样能够相对维持颈肩的平衡。